اليوجا والتمرينات الصباحية اليومية
للوصول للنجاح في حياتك المهنية يستلزم قبلاً الوصول لأفضل حالاتك الذهنية والبدنية
مما يساعدك على إتخاذ القرارات السليمة والوصول لحالات الإسترخاء الذهني
التي تساعدك على عيش حياة مريحة والتعامل مع شتى ضغوطات الحياة والعمل.
لذلك وضعنا لك برنامجاً صحياً يبدأ معك منذ إستيقاظك صباحاً مع كل مشتركي المعسكر فيبدأ يومك بتمرينات صباحية بدنية ومعها تمرينات اليوجا التي تساعدك للوصول لأفضل الحالات الجسدية من مرونة عضلية وصفاء ذهني مع مدربين متخصصين.
وبناء على خبرة سابقة مع معسكرات إعداد القادة ، قد إستعاد جميع المشتركين باختلاف أعمارهم نشاطهم الجسماني والذهني مرة أخرى مما صنع الكثير من المفاجآت لكبار السن ممن رأيناهم يركوضون هنا وهناك بعد أيام قليلة من ممارسة هذه التمرينات.
وهذا فيديو بسيط لأحد مدربي اليوجا يتحدث عن هذه التجربة في معسكر شرم الشيخ الدولي لإعداد القادة العرب
الدفاع عن النفس
عند مقدرة الفرد للدفاع عن نفسه يتحرر من كثير من الأخواف وتعطيه مهارة الثبات العاطفي التي سيتم تدريبك عليها في المعسكر ، الدفاع عن النفس بأبسط الطرق والتي تعطيق قوة أكبر وأمان أعلى على يد مدربين محترفين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق